部屋が散らかると気持ちまでモヤモヤしてしまいますが、毎日少しずつ掃除を習慣化できれば、無理なくキレイな空間を保てます。
この記事では、掃除を習慣にするためのコツや続ける工夫を紹介します。
掃除を習慣化するメリット
・常に部屋が整っている安心感・大掃除の手間が減る
・気持ちがリフレッシュして集中力アップ
掃除を日常に取り入れることで、暮らしの質が自然と向上するでしょう。
掃除を習慣化するためのコツ
「ついで掃除」を意識する歯を磨いたあとに洗面台をサッと拭く、料理の後にコンロを軽く掃除するなど、「何かのついで」に掃除をすると負担が減ります。
時間を区切って取り組む
「1日5分だけ」「寝る前に10分」など短時間で区切ると、心理的ハードルが下がり続けやすくなります。
エリアを小分けにする
「今日は机の上だけ」「明日は玄関のたたき」など、小さな範囲に分けて掃除することで達成感を得やすくなります。
掃除道具を取り出しやすい場所に置く
掃除機やウェットシートをすぐ手に取れる場所に置くだけで、行動のハードルが大きく下がります。
続けやすくする工夫
音楽やポッドキャストを聴きながら掃除したり、掃除が終わったら「コーヒーを飲む」などご褒美を決めたりするといった小さな楽しみと組み合わせることで、習慣が苦にならないでしょう。まとめ
掃除を習慣化するコツは、無理なく、小さく、楽しく取り入れることです。
「ついで掃除」や「短時間掃除」を実践しながら、自分に合ったペースで続けてみましょう。日常の中に自然と掃除が組み込まれれば、部屋も心もすっきりした快適な暮らしが手に入ります。